Pourquoi une bonne circulation sanguine est-elle importante ?

La circulation du sang dans le corps est essentielle à notre santé. Le retour veineux depuis les parties inférieures du corps (comme les pieds et les jambes) vers le cœur est un travail intense pour la circulation sanguine, car le sang doit être poussé vers le haut du corps. Lorsque que nous marchons, les muscles de nos pieds et de nos jambes aident à faire remonter le sang vers le haut du corps, comme si on pressait un liquide à travers un tube.

L'âge, les conditions médicales comme le diabète ou encore la sédentarité peuvent affecter votre circulation sanguine et rendre difficile le retour du sang des pieds et des jambes vers le cœur. Cela peut avoir pour conséquence des douleurs dans les pieds et dans les jambes, des gonflements dans les pieds et les chevilles, et des crampes. Plus communément, on parle souvent de sensation de jambes lourdes lorsque la circulation du sang est altérée dans les membres du bas du corps.

Les stimulateurs circulatoires Revitive peuvent aider à améliorer votre circulation sanguine et à réduire certains des symptômes d'une mauvaise circulation.

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Qu'est-ce que la circulation ?

Comment fonctionne la circulation sanguine ?

Le circuit du sang et le retour veineux par l’activité

Le retour veineux est l'étape de la circulation sanguine où le sang, situé dans les membres inférieurs, est envoyé vers les membres du haut du corps pour reprendre de l'oxygène. La circulation du sang a ainsi besoin de l'assistance des muscles qui entourent les veines. Quand nous marchons, les muscles des pieds et des jambes aident à faire remonter le sang vers le haut du corps et favorise donc la circulation veineuse. Plus les muscles travaillent, plus l'action de compression musculaire est importante, et plus il est facile pour les veines de pousser le sang vers le cœur. D'une certaine manière, les muscles des mollets fonctionnent comme un "deuxième cœur" et l’activité physique favorise la bonne circulation sanguine vers le cœur principal.

Quelques petits faits pour comprendre encore plus facilement la circulation sanguine et l’importance de son bon fonctionnement pour la bonne santé du corps.

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L'adulte a, en moyenne, 5 à 6 litres de sang dans le corps.

Le sang occupe des fonctions vitales. Il transporte l'oxygène et les nutriments aux cellules de l'organisme, récupère également les déchets de ces dernières et permet la circulation des hormones dans tout l'organisme.

Les artères transportent le sang depuis le cœur.

Les artères sont des vaisseaux sanguins qui transportent le sang oxygéné du cœur vers les jambes, les bras et les autres parties du corps, permettant ainsi aux muscles de travailler.

Les veines transportent le sang usé vers le cœur.

Les veines transportent le sang usé vers le cœur. Le retour veineux depuis les pieds et les jambes vers le cœur est un travail intense pour la circulation sanguine, car le sang doit être transporté du bas du corps, vers le cœur.

Comment améliorer sa circulation sanguine ?

Que faire lorsque l’on souffre d’une mauvaise circulation ? Si vous souffrez de problème de circulation sanguine, le premier réflexe est de consulter un médecin afin d’obtenir un traitement médical adapté. Toutefois, quelques conseils et habitudes de vie saine peuvent être appliqués afin d’améliorer sa circulation et soulager les douleurs quotidiennes.

Nos conseils quotidiens peuvent apporter des bénéfices pour réduire vos douleurs. En voici d'autres pour améliorer votre circulation sanguine.

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Boire suffisamment

Rester hydraté permet de fluidifier le sang et de faciliter sa circulation. 

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Marcher régulièrement

Pour favoriser une bonne circulation, il est nécessaire de rester en mouvement. 

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Ne pas croiser les jambes

Quand on est assis, cela coupe la circulation sanguine et provoque bien souvent des fourmillements.

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Avoir des chaussures plates et adaptées

Le port de chaussures à talons est à proscrire puisqu’il augmente la pression sur les jambes et limite la circulation. Il en va de même pour les vêtements trop serrés.

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Masser ses jambes

Pour stimuler la circulation sanguine, le massage des membres inférieurs est une bonne solution à adopter.

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