Die Auswirkungen von Beinkrämpfen auf den Schlaf

Beinbeschwerden enden nicht immer mit dem Tag.

Bei vielen Menschen treten Symptome wie nächtliche Krämpfe oder unruhige Beine besonders abends stärker auf: Plötzliche Krämpfe in der Nacht können schmerzhaft sein und Sie abrupt aus dem Schlaf reißen.

Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die körperliche und mentale Gesundheit – wird er gestört, kann sich das am nächsten Tag deutlich bemerkbar machen.

Sie könnten Folgendes bemerken:

Geringeres Energielevel
Konzentrationsschwierigkeiten
Weniger Motivation
Erhöhte Reizbarkeit oder Stress

Mit der Zeit kann schlechter Schlaf das allgemeine Wohlbefinden und die Stimmung beeinflussen. Gleichzeitig kann er dazu führen, dass körperliche Beschwerden intensiver wahrgenommen werden – ein Kreislauf, in dem Müdigkeit, Beschwerden und gedrückte Stimmung sich gegenseitig verstärken.

Sofortige Linderung und langfristige Verbesserung

Verweise

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