5 festliche Lebensmittel, die die Durchblutung fördern.
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5 festliche Lebensmittel, die die Durchblutung fördern.
Es mag Sie überraschen, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, die für Ihre durchblutungsfördernden Eigenschaften bekannt sind.
Wenn Sie neben der regelmäßigen Anwendung von Revitive diese Lebensmittel in der Weihnachtszeit in Ihre Ernährung einbeziehen, könnte dies helfen, Ihre Durchblutung zu fördern und so Ihre Beinschmerzen zu reduzieren.
- Lachs und AvocadosSowohl Lachs als auch Avocados enthalten gesunde Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich das Herz-Kreislauf-System unterstützen und die Durchblutung fördern.Ein Festtagsschmaus: Eine Lachsseite auf dem Tisch kann sich sehen lassen - und ist einfacher zuzubereiten, als Sie denken! Servieren Sie ihn mit neuen Kartoffeln, grünen Bohnen und einer Vinaigrette, um ein gesundes Festmahl für ein Familientreffen zu zaubern. Während Sie das Essen zubereiten, können Sie alle mit einer selbstgemachten Guacamole und Tortilla-Chips (vergessen Sie nicht, selbst welche in der Küche aufzubewahren!) verwöhnen.
- OrangenOrangen und andere Zitrusfrüchte mit hohem Vitamin-C-Gehalt sind natürliche Blutverdünner und sollen die Kapillarwände stärken, um die Bildung von Plaque zu verhindern, die zu einer schlechten Durchblutung führt.Rezeptidee: Belegen Sie, einen Käsekuchen mit saftigen Orangenscheiben. Das sieht nicht nur wunderschön aus, sondern ist auch ein erfrischender Abschluss für ein herzhaftes Festessen.
- Dunkle SchokoladeStudien haben gezeigt, dass dunkle Schokolade, die reich an natürlichen Flavonoiden ist, die Blutzirkulation im Vergleich zu weißer Schokolade, die keine Flavonoide enthält, verbessert.Tauschen Sie: Nehmen Sie statt klassischer Schokoladenleckereien eine Tafel dunkler Schokolade mit hohem Kakaoanteil. Wenn Ihnen diese zu bitter ist, probieren Sie eine gesalzene dunkle Schokolade - das Salz verstärkt die Süße. Lecker!
- IngwerDie Ingwerwurzel ist dafür bekannt, dass sie bei Übelkeit und Verdauung hilft und die Durchblutung fördert. Ingwer kann roh verzehrt oder den Mahlzeiten zugefügt werden.Wärmende Köstlichkeiten: Ein Ingwertee nach dem Abendessen kann Ihnen dabei helfen, sich einen gemütlichen Abend vor dem Fernseher mit Ihrem Lieblingsfesttagsfilm zu machen. Oder Sie können sich eine scharfe Karotten-Ingwer-Suppe mit einem knusprigen Brötchen zubereiten, wenn Sie mal keine Lust auf Fleisch und Gemüse haben!
- Lachs und AvocadosSowohl Lachs als auch Avocados enthalten gesunde Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich das Herz-Kreislauf-System unterstützen und die Durchblutung fördern.Ein Festtagsschmaus: Eine Lachsseite auf dem Tisch kann sich sehen lassen - und ist einfacher zuzubereiten, als Sie denken! Servieren Sie ihn mit neuen Kartoffeln, grünen Bohnen und einer Vinaigrette, um ein gesundes Festmahl für ein Familientreffen zu zaubern. Während Sie das Essen zubereiten, können Sie alle mit einer selbstgemachten Guacamole und Tortilla-Chips (vergessen Sie nicht, selbst welche in der Küche aufzubewahren!) verwöhnen.
- OrangenOrangen und andere Zitrusfrüchte mit hohem Vitamin-C-Gehalt sind natürliche Blutverdünner und sollen die Kapillarwände stärken, um die Bildung von Plaque zu verhindern, die zu einer schlechten Durchblutung führt.Rezeptidee: Belegen Sie, einen Käsekuchen mit saftigen Orangenscheiben. Das sieht nicht nur wunderschön aus, sondern ist auch ein erfrischender Abschluss für ein herzhaftes Festessen.
- Lachs und AvocadosSowohl Lachs als auch Avocados enthalten gesunde Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich das Herz-Kreislauf-System unterstützen und die Durchblutung fördern.Ein Festtagsschmaus: Eine Lachsseite auf dem Tisch kann sich sehen lassen - und ist einfacher zuzubereiten, als Sie denken! Servieren Sie ihn mit neuen Kartoffeln, grünen Bohnen und einer Vinaigrette, um ein gesundes Festmahl für ein Familientreffen zu zaubern. Während Sie das Essen zubereiten, können Sie alle mit einer selbstgemachten Guacamole und Tortilla-Chips (vergessen Sie nicht, selbst welche in der Küche aufzubewahren!) verwöhnen.
- OrangenOrangen und andere Zitrusfrüchte mit hohem Vitamin-C-Gehalt sind natürliche Blutverdünner und sollen die Kapillarwände stärken, um die Bildung von Plaque zu verhindern, die zu einer schlechten Durchblutung führt.Rezeptidee: Belegen Sie, einen Käsekuchen mit saftigen Orangenscheiben. Das sieht nicht nur wunderschön aus, sondern ist auch ein erfrischender Abschluss für ein herzhaftes Festessen.
- Dunkle SchokoladeStudien haben gezeigt, dass dunkle Schokolade, die reich an natürlichen Flavonoiden ist, die Blutzirkulation im Vergleich zu weißer Schokolade, die keine Flavonoide enthält, verbessert.Tauschen Sie: Nehmen Sie statt klassischer Schokoladenleckereien eine Tafel dunkler Schokolade mit hohem Kakaoanteil. Wenn Ihnen diese zu bitter ist, probieren Sie eine gesalzene dunkle Schokolade - das Salz verstärkt die Süße. Lecker!
- IngwerDie Ingwerwurzel ist dafür bekannt, dass sie bei Übelkeit und Verdauung hilft und die Durchblutung fördert. Ingwer kann roh verzehrt oder den Mahlzeiten zugefügt werden.Wärmende Köstlichkeiten: Ein Ingwertee nach dem Abendessen kann Ihnen dabei helfen, sich einen gemütlichen Abend vor dem Fernseher mit Ihrem Lieblingsfesttagsfilm zu machen. Oder Sie können sich eine scharfe Karotten-Ingwer-Suppe mit einem knusprigen Brötchen zubereiten, wenn Sie mal keine Lust auf Fleisch und Gemüse haben!
- Lachs und AvocadosSowohl Lachs als auch Avocados enthalten gesunde Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich das Herz-Kreislauf-System unterstützen und die Durchblutung fördern.Ein Festtagsschmaus: Eine Lachsseite auf dem Tisch kann sich sehen lassen - und ist einfacher zuzubereiten, als Sie denken! Servieren Sie ihn mit neuen Kartoffeln, grünen Bohnen und einer Vinaigrette, um ein gesundes Festmahl für ein Familientreffen zu zaubern. Während Sie das Essen zubereiten, können Sie alle mit einer selbstgemachten Guacamole und Tortilla-Chips (vergessen Sie nicht, selbst welche in der Küche aufzubewahren!) verwöhnen.
- OrangenOrangen und andere Zitrusfrüchte mit hohem Vitamin-C-Gehalt sind natürliche Blutverdünner und sollen die Kapillarwände stärken, um die Bildung von Plaque zu verhindern, die zu einer schlechten Durchblutung führt.Rezeptidee: Belegen Sie, einen Käsekuchen mit saftigen Orangenscheiben. Das sieht nicht nur wunderschön aus, sondern ist auch ein erfrischender Abschluss für ein herzhaftes Festessen.
Andere Lebensmittel, die ebenfalls die Durchblutung verbessern können:
- Wassermeloneist reich an Lycopin, einem natürlichen Antioxidans, das die Durchblutung fördert. Lycopin ist ein natürlicher Farbstoff, der bestimmten Lebensmitteln ihre rötliche Farbe verleiht. Tomaten, rosa Grapefruits und Aprikosen enthalten ebenfalls Lycopin.
- Knoblauchist vielseitig verwendbar, unter anderem reinigt er das Blut und hilft, Plaqueablagerungen im Kreislaufsystem zu verhindern. Auch andere Lebensmittel aus der Gruppe der Zwiebelgewächse, wie Radieschen, Zwiebeln und Lauch, regen die Durchblutung an.
- Cayennepfefferwird mit der Erhöhung der Stoffwechselrate und der Stärkung der Arterien und Blutgefäße in Verbindung gebracht. Man isst ihn am besten roh in Salaten oder flüssig.
- Sonnenblumenkernesind reich an Vitamin E, das nachweislich die Bildung von Blutgerinnseln verhindert. Sie eignen sich ebenso wie Kürbiskerne und Nüsse hervorragend zur Verbesserung der Durchblutung.
- Ginkgo Bilobaist eine der ältesten überlebenden Baumarten der Welt, die die Blutgefäße erweitert und so die Durchblutung fördert. Es wird auch angenommen, dass er die Durchblutung des Gehirns fördert.
- Goji-BeerenSie sind in Naturkostläden erhältlich und enthalten viele Ballaststoffe, die das Immunsystem stärken und die Durchblutung fördern.
- Wassermeloneist reich an Lycopin, einem natürlichen Antioxidans, das die Durchblutung fördert. Lycopin ist ein natürlicher Farbstoff, der bestimmten Lebensmitteln ihre rötliche Farbe verleiht. Tomaten, rosa Grapefruits und Aprikosen enthalten ebenfalls Lycopin.
- Knoblauchist vielseitig verwendbar, unter anderem reinigt er das Blut und hilft, Plaqueablagerungen im Kreislaufsystem zu verhindern. Auch andere Lebensmittel aus der Gruppe der Zwiebelgewächse, wie Radieschen, Zwiebeln und Lauch, regen die Durchblutung an.
- Wassermeloneist reich an Lycopin, einem natürlichen Antioxidans, das die Durchblutung fördert. Lycopin ist ein natürlicher Farbstoff, der bestimmten Lebensmitteln ihre rötliche Farbe verleiht. Tomaten, rosa Grapefruits und Aprikosen enthalten ebenfalls Lycopin.
- Knoblauchist vielseitig verwendbar, unter anderem reinigt er das Blut und hilft, Plaqueablagerungen im Kreislaufsystem zu verhindern. Auch andere Lebensmittel aus der Gruppe der Zwiebelgewächse, wie Radieschen, Zwiebeln und Lauch, regen die Durchblutung an.
- Cayennepfefferwird mit der Erhöhung der Stoffwechselrate und der Stärkung der Arterien und Blutgefäße in Verbindung gebracht. Man isst ihn am besten roh in Salaten oder flüssig.
- Sonnenblumenkernesind reich an Vitamin E, das nachweislich die Bildung von Blutgerinnseln verhindert. Sie eignen sich ebenso wie Kürbiskerne und Nüsse hervorragend zur Verbesserung der Durchblutung.
- Ginkgo Bilobaist eine der ältesten überlebenden Baumarten der Welt, die die Blutgefäße erweitert und so die Durchblutung fördert. Es wird auch angenommen, dass er die Durchblutung des Gehirns fördert.
- Goji-BeerenSie sind in Naturkostläden erhältlich und enthalten viele Ballaststoffe, die das Immunsystem stärken und die Durchblutung fördern.
- Wassermeloneist reich an Lycopin, einem natürlichen Antioxidans, das die Durchblutung fördert. Lycopin ist ein natürlicher Farbstoff, der bestimmten Lebensmitteln ihre rötliche Farbe verleiht. Tomaten, rosa Grapefruits und Aprikosen enthalten ebenfalls Lycopin.
- Knoblauchist vielseitig verwendbar, unter anderem reinigt er das Blut und hilft, Plaqueablagerungen im Kreislaufsystem zu verhindern. Auch andere Lebensmittel aus der Gruppe der Zwiebelgewächse, wie Radieschen, Zwiebeln und Lauch, regen die Durchblutung an.
Wir würden uns freuen, wenn Sie uns Ihre Lieblingsrezepte für die Festtage verraten, die die Durchblutung anregen. Teilen Sie Ihre Ideen auf Facebook oder Instagram und taggen Sie uns mit #Revitive
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