aches

Heeft u een slechte bloedsomloop?

De leeftijd, de voeding, de levenswijze, hoge temperaturen en gebrek aan beweging kunnen uw bloedsomloop aantasten. Dit kan zich vertalen in pijn in benen en voeten, gezwollen voeten en enkels en kramp. De bloedsomloopstimulator Revitive ProHealth kan verlichting geven bij zwaar gevoel en pijn in de voeten en benen door de bloedsomloop te verbeteren.

Symptomen van een slechtere bloedsomloop

Er zijn een paar gemakkelijk te herkennen symptomen die zich bij een slechtere bloedsomloop kunnen voordoen. Hieronder staat een aantal van de symptomen die u zou kunnen krijgen.

leg-pain
Pijn in benen en voeten
aches
Vermoeide, pijnlijke en zware benen
arthrose_swelling
Gezwollen enkels en voeten

Waardoor wordt de bloedsomloop aangetast?

Symptomen van een slechtere bloedsomloop

Er zijn een paar gemakkelijk te herkennen symptomen die zich bij een slechtere bloedsomloop kunnen voordoen. Hieronder staat een aantal van de symptomen die u zou kunnen krijgen.

diabetes
Medische aandoeningen

De bloedsomloop kan door een heel scala van medische aandoeningen beïnvloed worden. Dat zijn onder meer:

Diabetes, een complexe aandoening die vele delen van het lichaam kan aantasten en een verminderd gevoel in de voeten tot gevolg kan hebben. Meer informatie

high_blood_pressure
Hoge bloeddruk

een aandoening waarbij het bloed dat door het lichaam gepompt wordt te veel druk uitoefent op de slagaderen en schade veroorzaakt.

age
Leeftijd

Met het vorderen van de leeftijd gaan we vaak minder bewegen. In combinatie met de gewone slijtage die met het verouderingsproces gepaard gaat, kan dat leiden tot een minder effectieve bloedsomloop dan voorheen.

food_alimentation
Voeding

Een ongezond eetpatroon kan ertoe leiden dat de slagaderen verstopt raken met vet, een aandoening die atherosclerose heet. Slagaderen die door deze kwaal zijn aangetast worden nauwer en stugger, zodat het bloed er niet goed meer doorheen kan stromen.

sedentarity
Mobiliteit

Tijdens het lopen fungeren de spieren in de onderbenen en voeten als een pomp die het bloed terug naar het hart perst. Als we gedurende lange tijd niet bewegen (vooral wanneer we veel zitten), kan dat bloedophopingen in de benen en daardoor zwelling, stijfheid en ongemak veroorzaken.

smoking
Roken

Roken tast de bloedsomloop op vele manieren aan, zoals vernauwing van de bloedvaten in de huid zodat het bloed er niet makkelijk doorheen kan stromen, beschadiging van de slagaderenwanden waardoor ze eerder verstopt raken met vethoudende stoffen, en een verminderde bloedtoevoer naar de vingers en tenen (de verst van het hart gelegen lichaamsdelen).

Hoe kunt u uw bloedsomloop verbeteren?

1 - Doe aan lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging is belangrijk voor het handhaven van een gezonde bloedsomloop. We bespreken hier een aantal eenvoudige manieren om uw bloedsomloop te helpen verbeteren.

walking2

Wandelen

Wandelen is één van de beste en eenvoudigste vormen van lichaamsbeweging voor jong en oud.

Ideaal om de beenspieren aan het werk te zetten om het bloed door de aderen terug naar het hart te stuwen.

Hoeft niet meer in te houden dan:

  • Een halte eerder uit de bus stappen en de rest van de weg lopen
  • Naar de winkel lopen in plaats van de auto te pakken
  • Traplopen in plaats van de lift of roltrap te gebruiken

Maak in het begin 2 tot 3 keer per week een korte wandeling. Als uw conditie wat beter is geworden, kunt u dat opvoeren en bij voorkeur elke dag een wandeling maken.

swimming2

Zwemmen

Dit is om verschillende redenen de ideale lichaamsbeweging. Met zwemmen oefent u het hart, de longen en de spieren zonder de gewrichten te belasten.

Het kan zo rustig of intensief als u wilt.

Ook bij zwemmen kunt u het beste beginnen met één keer per week en het daarna opbouwen naarmate u zich fitter voelt.

Door zwemmen te combineren met een andere vorm van lichaamsbeweging zoals lopen, oefent u verschillende spiergroepen, vooral de beenspieren, die fungeren als 'tweede hart' en het bloed terug naar het (eerste) hart pompen.

feet_new_medic

Hiel-teenbewegingen

Hiel-teenbewegingen

Deze oefeningen zijn goed om de bloedstroom weer op gang te brengen bij gevoelloosheid, tintelingen of pijn in uw voeten of benen.

Zittend in huis, bijvoorbeeld voor de televisie.

Onderweg, in de bus of terwijl u wacht voor een afspraak.

Een uitstekende manier om te wennen aan een actievere levensstijl en uw bloedsomloop te verbeteren.

Het kan moeilijk zijn om lichaamsbeweging in uw dagelijkse routine op te nemen, vooral als het weer slecht is. De Revitive Circulation Booster is ontwikkeld om de bloedsomloop te verbeteren door de spieren in uw voeten en onderbenen te activeren. Revitive kan eenvoudig thuis gebruikt worden terwijl u zit te lezen, achter de computer zit te werken of tv zit te kijken.

2 - Kies voor voeding die de bloedsomloop verbetert

Het volgen van een gezond en evenwichtig dieet is een van de belangrijkste dingen die we zelf kunnen doen om de bloedsomloop te verbeteren. Dat houdt onder meer in dat we veel water moeten drinken en de aanbevolen hoeveelheden fruit, groenten en volkorenvoeding moeten eten. Van de volgende voedingsmiddelen wordt aangenomen dat ze de bloedsomloop stimuleren:

superfood_orange
Sinaasappels
superfood_chocolate
Pure chocolade
salmon
Zalm
superfood_avocado
Avocado's
superfood_cayenne
Cayennepeper
superfood_sunflower
Zonnebloempitten
superfood_ginger
Gemberwortel
superfood_garlic
Knoflook
re-uk-food-ginkgo-01
Ginkgo Biloba
superfood_goji
Goji bessen
superfood_watermelon
Watermeloen
prohealth_side_mobile

ProHealth

Pak pijn in de voeten en benen aan met de bloedsomloopstimulator Revitive ProHealth. De intensiteit van de elektrostimulatie kan nauwkeurig ingesteld worden, voor een persoonlijk aangepaste behandeling, of u nu incidenteel en lichte pijn ervaart of vaak en zware pijn heeft.

60-day
Tevreden of geld terug 60 dagen
Gratis levering
Gratis levering retourneren
return
Gratis retourneren

Voor tips en speciale aanbiedingen

Word lid van onze mailinglijst en krijg 20% korting!