Perché alcune persone soffrono di dolori alle gambe?
La maggior parte delle persone ha provato un dolore alle gambe in qualche momento della vita. Alcuni lo descrivono come un dolore sordo, ma trovano difficile indicare esattamente da dove proviene. Non si tratta di un dolore acuto, ma piuttosto di una sensazione di disagio alle gambe e ai piedi.
Il dolore alle gambe può essere dovuto a molte cause diverse. Alcune persone soffrono di gambe doloranti dopo essere state in piedi tutto il giorno al lavoro. Per altre, il dolore alle gambe può essere legato all’invecchiamento oppure a una condizione medica.
Quali sono le cause delle gambe doloranti?
Le tue gambe ti hanno sostenuto per tanti anni, fin dai tuoi primi passi: è normale quindi, in una certa misura, provare una sensazione di stanchezza nelle gambe e nei piedi.
È possibile però avvertire anche un dolore più fastidioso nella parte inferiore delle gambe. Altri sintomi che possono accompagnare il dolore alle gambe sono:
Simile a una sensazione di crampi alle gambe.
Il dolore o l’indolenzimento si attenua quando si riposa.
in uno o entrambi i piedi o le gambe.
A volte, il dolore si manifesta come una sensazione di formicolio nella gamba o nel piede colpito.
o impiegano molto tempo per guarire.
È possibile che la stanchezza delle gambe si manifesti solo occasionalmente. Oppure puoi soffrire di piedi doloranti solo quando stai in piedi per la maggior parte della giornata. In questi casi probabilmente non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Tuttavia, se il dolore alle gambe ti impedisce di camminare o se provi dolore per la maggior parte del tempo, è il caso di approfondire meglio il problema.
Se i sintomi si verificano spesso e hanno un impatto sulla tua vita quotidiana, consulta il tuo medico in modo che possa determinarne la causa e sviluppare un piano di trattamento.
Quali possono essere le cause del dolore alle gambe e ai piedi?
Ecco alcune delle ragioni più comuni del dolore e della sensazione di disagio alle gambe:
Cattiva circolazione
La cattiva circolazione, diagnosticata dai medici con il nome di arteriopatia periferica (PAD), è una condizione di cui soffrono le persone con ipertensione o colesterolo alto, i fumatori e le persone oltre i 50 anni. Questa malattia si verifica quando si accumulano sulle pareti delle arterie depositi di grasso, che restringono e induriscono i vasi sanguigni. Ciò rende difficile il flusso di sangue (cattiva circolazione), con conseguente mancanza di ossigeno ai piedi e alle gambe.
La PAD colpisce generalmente gli arti inferiori e può interrompere la circolazione sia ai piedi sia alle gambe, causando una sensazione di dolore e disagio. Possono anche manifestarsi crampi, specialmente quando si cammina o durante il sonno (crampi notturni).
Nelle persone con PAD, si può avvertire anche una sensazione di freddo ai piedi e alle gambe, debolezza muscolare o una sensazione di formicolio o di punture di spillo sulla pelle. In caso di lesione alla gamba o al piede, potresti notare che guarisce più lentamente del normale.
I fattori di rischio per la PAD
I sintomi a livello delle gambe, specialmente se combinati con alcune condizioni mediche sottostanti, come l’ipertensione, il colesterolo alto, il fumo o il diabete, possono essere indicatori di una cattiva circolazione associata all’arteriopatia periferica. Consulta il tuo medico se sei a rischio di arteriopatia periferica
Considerazioni aggiuntive
Se soffri frequentemente di dolori alle gambe e questi influenzano le tue attività quotidiane, parlane con il tuo medico. Questi sintomi possono essere provocati da diverse cause.
La cattiva circolazione è una causa frequente di dolore e disagio alle gambe, ma possono esserci anche altre cause e il medico può aiutarti a identificarle.
Trovare sollievo per le gambe doloranti
Se soffri di una delle condizioni mediche che possono essere causa di disagio e dolore alle gambe, è importante che tu segua i consigli del medico per il suo trattamento.
Inoltre, può esserti utile chiedere al medico dei consigli su come alleviare a casa il dolore alle gambe e sulle attività che possono aiutarti a migliorare la circolazione.
Questo può contribuire a ridurre i sintomi che accompagnano il gonfiore alle gambe. Inoltre può ridurre il dolore alle gambe e ai piedi. Assicurati di consultare il medico prima di modificare la tua dieta, perché a seconda dei medicinali che assumi potrebbe darti indicazioni diverse riguardo all’assunzione di sale.
Il fumo danneggia i vasi sanguigni accelerando l’accumulo di placche e quindi aumenta il rischio di cattiva circolazione causata da arteriopatia periferica. La cattiva circolazione provoca gambe e piedi doloranti e molti altri problemi alle gambe. Se smetti di fumare la tua salute ne gioverà.
Un eccesso di peso aumenta la pressione sulla parte inferiore delle gambe. Questo è un fattore che contribuisce a causare disagio e dolore alle gambe. Perdere peso può aiutare a ridurre i sintomi delle gambe doloranti, perché il corpo sarà soggetto a una minore pressione.
Evita di stare in piedi o a sedere troppo a lungo. La vita sedentaria aumenta il rischio di sviluppare problemi di cattiva circolazione. La riduzione del flusso di sangue nelle gambe provoca dolore alle gambe ai piedi. Cambiare posizione e mantenere il corpo in movimento, d’altra parte, contribuiscono a migliorare la circolazione e a dare sollievo a questi sintomi.
Stimola la circolazione del sangue in tutto il corpo
Le passeggiate leggere e il nuoto hanno un effetto benefico sul corpo. Gli effetti positivi sono molti, dal miglioramento della circolazione sanguigna, alla perdita di peso, al miglioramento della resistenza.
Camminare aiuta i muscoli delle gambe a contrarsi e a rilassarsi per pompare il sangue fino al cuore. Inoltre, fa scorrere più sangue pulito e ossigenato nella parte inferiore delle gambe. Se hai la PAD e trovi difficoltà a camminare a lungo, l’utilizzo degli Stimolatori di Circolazione può aiutarti a ridurre il dolore quando cammini.
Torna a svolgere le attività che ami
Senza dubbio vuoi trarre il massimo dalla vita, ma il costante dolore alle gambe può ostacolare le tue attività quotidiane.
È sicuramente importante rispettare i limiti imposti dalla tua condizione medica, ma ci sono probabilmente alcune cose che puoi fare per trovare sollievo dal dolore.
Il tuo medico saprà come trattare la tua condizione medica. Segui i suoi consigli. Nel frattempo, chiedigli se c’è qualcosa che puoi fare a casa per migliorare la circolazione sanguigna e svolgere più movimento, senza dover più ricorrere ai medicinali.